Роллетные системы гаражные ворота Дорхан.

20.07.2018
от

&#1178aзір сaлaуaтты &#1257мір сaлтын &#1201стaнaтындaрды&#1187 сaны к&#1199н сaнaп aртып жатыр. Денені &#1199немі шыны&#1179тыру, интеллект &#1257рісін ке&#1187ейту, рухы&#1187ды шы&#1187дау деген &#1201станымды &#1201станатын португал Пэдро Фортес Instagram желісіндегі пара&#1179шасында 45 мы&#1187 о&#1179ырманы бар. Фортес Тengrinews.kz тілшісіне к&#1257ше спорты жайлы &#1241&#1187гімелеп берді.

«Отбасым спортпен ш&#1201&#1171ылдан&#1171анды&#1179тан, мен де бала кезімнен &#1179ызы&#1171а бастадым. Неге екені кей адамдар&#1171а салауатты &#1257мір салты десе бірден жасыл &#1257сімдектерден т&#1201ратын диета, к&#1199ндіз-т&#1199ні бойы жатты&#1171у деген ойда болады. Негізінде спорт ол — &#1201за&#1179 &#1257мір с&#1199руі&#1187е кепіл беретін керемет &#1179ызы&#1171ушылы&#1179 десем &#1179ате айтпаймын», — деп м&#1241лімдеді Пэдро.

© Instagram

Бір &#1179ызы&#1171ы, Пэдро еш уа&#1179ытта жатты&#1171у залына а&#1179ша т&#1257леп барып к&#1257рмеген екен. 

«Бай болса&#1187, &#1241рине, жа&#1179сы &#1171ой. Біра&#1179, к&#1257шеде, жа&#1171ажай алдында, &#1199йді&#1187 ауласында жатты&#1179ан&#1171а не жетсін. Ж&#1201ртты&#1187 ойынша ары&#1179тау &#1199шін, салауатты &#1257мір салтын &#1201стану &#1199шін тек жатты&#1171у залына бару керек. Б&#1201л теріс пікір. Шынымды айтсам, таза ауада, к&#1257шеде жатты&#1179&#1179ан&#1171а не жетсін. О&#1171ан &#1179оса б&#1241рі тегін т&#1201р. Метрода немесе автобус аялдамасында жатты&#1179танды жа&#1179сы к&#1257ремін. &#1240сіресе, жатты&#1171ып жат&#1179ан кезімде &#1179асыма бір топ адам жиналып, артымнан ілесе &#1179айталап жатса керемет», — дейді Пэдро.

1.74 сантиметр бойы бар Пэдроны&#1187 салма&#1171ы 70 келі. Ту&#1171анынан дене бітімім жа&#1179сы, барлы&#1171ы генетикадан деген спортшы спорт ар&#1179ылы табыс тап&#1179ысы келетінін жасырмады.

«Мен спортты жа&#1179сы к&#1257ремін, спорт мені жа&#1179сы к&#1257реді дегендей, неге с&#1199йген ісі&#1187нен а&#1179ша таппас&#1179а. &#1256зімні&#1187 дене шыны&#1179тыру&#1171а байлансты мектебімді аш&#1179ым келеді. К&#1257птеген адам&#1171а &#1199лгі бол&#1171ым келеді. Адамдар&#1171а мотивация беруден бас&#1179а &#1257зімді бас&#1179а салада к&#1257рмеймін», — дейді Пэдро Фортес.

© Instagram

YouTube видеохостингісінде т&#1201ра&#1179ты к&#1257рермені бар Пэдро видеоны &#1257зі монтаждап, &#1257зі ж&#1199ктейтінін айтады.

«Мені&#1187 YouTube-арнама видео салу себебім жатты&#1171у залына бармай-а&#1179, к&#1257шеде, жа&#1171алауда, &#1199йде жатты&#1171а беруге болатынын &#1201&#1179тыру, мені&#1187 видеомды к&#1257ру ар&#1179ылы жатты&#1179са да болады. Мені&#1187 &#1179аламда салауатты &#1257мір салтын &#1201станушылар мен &#1179олдамайтындарды&#1187 саны 50 де 50. Темекі тарту, ішімдік ішу, есірткіге &#1179&#1201марлы&#1179, жат мінез-&#1179&#1201лы&#1179 ке&#1187інен етек алып жатыр. Мені&#1187ше, жастар&#1171а &#1241рдайым &#1199лгі болатын да, &#1199лгі беретін де ата-ана мен ересектер. Жастайынан не к&#1257ріп &#1257седі, соны істейді. Бастысы барлы&#1179 &#1179ызды&#1187 назарын аудару&#1171а болады, олар дене бітімі ірі жігіттерді жа&#1179сы к&#1257реді «, — деп к&#1199лді Пэдро Фортес.

С&#1201хбаттас&#1179ан Дана &#1178&#1201тпанбаева

Комментарии закрыты.