10-секундный тест на продолжительность жизни: просто постойте на одной ноге

28.10.2021
от

Учeныe с унивeрситeтa Киoтo нaшли прoстoй спoсoб oпрeдeлить небезопасность инсультa и сoкрaщeния прoдoлжитeльнoсти жизни. Интересах этoгo нужнo прoвeрить спoсoбнoсть бaлaнсирoвaть нa oднoй нoгe.

Кaк пишeт Medium, в исслeдoвaнии учaствoвaли 1 тысячa 300 чeлoвeк срeднeгo и стaршeгo вoзрaстa. Кaк оказалось в ходе работы, утопизм стоять на одной ноге в направление 20 секунд или боле связана с ранними изменениями сосудов в мозге, почему указывает на опасность инсульта в будущем.

В частности, исследователи выяснили, будто у людей, которым хреновато было выдержать устойчивость в течение указанного времени, была недуг мелких сосудов головного мозга, мелкие кровотечения река обе патологии. За данным ВОЗ, падения являются дальнейший по частоте причиной смертей через несчастных случаев закачаешься всем мире.

Видео дня

(то) есть пройти тест возьми продолжительность жизни

1. Найдите губерния рядом с чем-нибудь устойчивым, ради схватить его в случае доход равновесия.

2. Измерьте наши дни, стоя на каждой ноге, мало-: неграмотный оценивая его своими силами. Используйте точные кулон.

3. Закрыв глаза, вдругорядь постойте на каждой ноге. Запишите полученные результаты.

На ногах на одной ноге с открытыми глазами, нужно стремиться удерживать равновесие, безграмотный опуская вторую ногу и малограмотный шатаясь в течение одной минуты.

Внушение по медицинским исследованиям проверил 5 тысяч млекопит в возрасте 53 полет на способность защищать на одной ноге с закрытыми глазами.

У тех мужчин и женщин, кто такой не мог подавить позицию более двух секунд, небезопасность умереть в возрасте до самого 66 лет был в три раза повыше, чем у тех, кто именно мог удержать ее в устремленность 10 и более секунд. А у тех, который вовсе не аэрозоль пройти тест, был сверх риск смерти в следующие 13 полет.

В связи с этим ученые рекомендуют упражнять равновесие, которое штат(ы) теряют с возрастом, систематично выполняя упражнения.

Совершенствование этого показателя поможет сбавить риск падения и травм. На брата человеку преклонного возраста было бы необходимо не сломать стегно по дороге в очко, отмечают исследователи.

Читайте равным образом в сайт:

  • Раскрыт закрытое дело долголетия японского врача Сигэаки Хинохары, прожившего 105 парение

  • В Украине – наименьшая долгота здоровой жизни изо всех стран Европы – ученые

  • Коронавирус, числом данным исследования, сократил среднюю стаж жизни на сам-друг года

Комментарии закрыты.