Пол, возраст и деньги: ученые выяснили, что больше всего влияет на качество вашего сна

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя оживление Пoл, вoзрaст и дeньги: учeныe выяснили, чтo бoльшe всeгo влияeт нa кaчeствo вaшeгo снa

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Нoвoe исслeдoвaниe выявилo, чтo мужской пол oбычнo спят пoкрeпчe пo срaвнeнию с жeнщинaми. Тaкжe вoпрeки рaспрoстрaнeннoму прeдстaвлeнию, сoн безвыгодный ухудшается в возрасте. К тому же того, выявлено, ась? социально-экономические аспекты, такие ровно размер дохода и жилье опять же влияют в качество сна.

Уделить

Последствия плохого сна

Изо ранее проведенных исследований избито, что 40% взрослых спят в меньшей степени 7 часов, которые рекомендуют международные организации.

Избито, что патологический режим сна может повергать ко многим хроническим заболеваниям, в том числе сердечно-сосудистые, онкологические, нейродегенеративные, аутоиммунные, а и повышенный опасность преждевременной смерти. Между тем факторы, влияющие получай качество сна раньше сих пор приставки не- получили достаточного внимания.

Новое осмотр сна

Опубликованное новопреставленный исследование показывает, точно качество сна канадцев ото 45 после 85 полет в значительной степени зависят ото пола, возраста, дохода, уровня образования и этнической вещи.

Воздействие бери здоровье сна было особенно достопримечательно у женщин, особенно до мере старения, ровно подчеркивает велико что этой проблемы. Крепкое) здоровье сон особенно важен в (видах людей среднего и пожилого возраста. Каста группа населения особенно подвержена неблагоприятным последствиям нехватки сна, в том числе снижение когнитивных функций и поднятый риск падений,
– рассказал Саверио Стренджес, Вотан из авторов исследования

Какие людишки лучше спят

Стренджес как и отметил, что-нибудь, несмотря держи общее тезис, пожилые клие (65 полет и старше) с толком указывают в более высокую оценку состояния своего сна вдоль сравнению с канадцами в возрасте через 45 предварительно 65 планирование.

«Это ноу-хау вызывает предмет обсуждения. Ant. выход об общепринятой теории, что-то качество сна необходимо ухудшается с возрастом. Знать, другие аспекты, такие по образу сокращение рабочего времени и убавление домашнего стресса в старшем возрасте, могут утаить положительное последействие на сонное видение», — добавил Стренджес.

Вышеупомянутое испытание также показало, кое-что высокий социально-(народно)хозяйственный статус является важным фактором улучшения здоровья сна. Отлично, люди с сильнее высокими доходами, пенсионеры и штат(ы), имеющие собственное жилье чаще демонстрируют лучшее черта сна.