Польза картофеля для здоровья

Польза картофеля для здоровья

Если вы желаете объявить войну болезням и стать здоровым, счастливым человеком, тело которого полно сил и энергии – меняйте меню. Небольшие, но осмысленные коррективы ежедневного питания смогут сделать чудо и оздоровить вас лучше любых медикаментов. А если к этому приложить ещё и занятия спортом, то о болезнях можно будет забыть раз и навсегда. Например, вы знали, насколько полезным может быть картофель?

С точки зрения медиков, биологическая ценность картофеля чрезвычайно высока и это наперебой говорят диетологи. Клубни содержат белки, воду, минимум жиров, углеводы, калий, ряд витаминов, минералов, крахмал, йод. Впрочем, некоторые специалисты не рекомендуют кушать много картофеля именно из-за большого содержания крахмала. Ведь крахмал лучший поставщик углеводов в организм, а переедание углеводной пищи может негативно повлиять на вес. Но не забывайте, что любой полезный продукт станет вредным при переедании, поэтому этот момент стоит опустить. Не стоит кушать много картофеля только тем, кто собирается бороться с лишним весом.

Не всегда удается найти качественный вкусный магазинный картофель, поэтому лучше выращивать его самостоятельно, приобретайте Картофелесажалки и выращивайте столько растений, сколько вам необходимо.

С другой стороны, он просто необходим при профилактике и лечении гастритов, артритов, гепатитов, заболеваний желчного пузыря, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы. К тому же клубни этого растения содержат приличное количество клетчатки, это чрезвычайно полезно для кишечника, ведь это волокно способно выводить токсины.

Многие употребляют картофельный сок в качестве противовоспалительного средства. Врачи советуют употреблять этот продукт при гастрите, язве. Не меньшую эффективность картофель показал при борьбе с онкологическими заболеваниями.