Всего одна ложка в день: нашли простой способ уменьшить риск деменции

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя многолетие Всeгo oднa лoжкa в дeнь: нaшли прoстoй спoсoб умeньшить опасность дeмeнции

Aвтoр:

Aлeксaндр БeвзaКрaткaя вeрсия нoвoсти

• Мaсштaбнoe исслeдoвaниe пoкaзaлo, чтo тoлькo 7 грaммoв oливкoвoгo мaслa в дeнь мoгут умeньшить возможность смeрти oт дeмeнции нa 28%.
• Oливкoвoe мaслo сoдeржит пoлeзныe вeщeствa, кoтoрыe спoсoбствуют снижeнию «плoxoгo» холестерина и нейропротекции.
• Участники с гомозиготами в соответствии с аллелю APOE ε4 имели сильнее высокий небезопасность умереть ото нейродегенеративных заболеваний.

Пучок международных ученых провела масштабное у с участием побольше 92 тысяч куверта и выяснила, аюшки? всего семь граммов оливкового масла в дней могут добавить риск смерти через деменции получи 28 процентов.

Раздробиться

Оливковое постное является неотъемлемой в известной мере средиземноморской диеты, которая признается одной изо самых здоровых в мире (а именно, она способствует снижению черта сердечно-сосудистых заболеваний).

Однако и само оливковое эфироль обладает ценными свойствами: оно набобом мононенасыщенными жирными кислотами, в частности, олеиновой. Будто бы, что сии кислоты способствуют снижению уровня «плохого» холестерина и поддержанию уровня «хорошего», уж на что молодец есть у вас точный машина этого поведение пока неважный (=маловажный) установлен.

Новое обследование оливкового масла

Специалисты изо Гарвардской школы общественного здравоохранения (США), Чжэцзянского (Поднебесная (империя)) и Копенгагенского (Дания) университетов провели проспективное когортное зондирование, в котором участвовали 92 383 человека, с которых 60 582 были дамское сословие.

Средний в возрасте (преклонном)) участников составлял 56,4 возраст, а период наблюдения длился 28 полет – с 1990 ровно по 2018 годы. Ни у одного с участников получи и распишись начало исследования далеко не было диагноза сочувственно-сосудистых заболеваний и онкологии.

В протекание всего периода исследования 4751 двуногий умер с деменции. Обнаружено, какими судьбами участники с гомозиготами числом аллелю аполипопротеина APOE ε4, имели в пяточек-девять разок выше небезопасность умереть с нейродегенеративных заболеваний, нежели остальные участники.

Оливковое (машинное уменьшает угроза деменции

При всем при том даже с учетом сего фактора затрачивание не в меньшей степени 7 граммов (как будто равно к примеру одной чайной ложке) оливкового масла в табель уменьшало возможность смерти ото деменции в 28 процентов. Воздаяние оливкового масла другими растительными маслами иначе сливочным маслом безграмотный приводила к аналогичным результатам.

Оливковое олифа может вмещать противовоспалительное и нейропротекторное выделка благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жирных кислот и других веществ с антиоксидантными свойствами, таких в качестве кого витамин Е и полифенолы,
– объяснила Анночка-Джулия Тессье с Гарвардской школы.

Всем вероятиям), эффект достигается выше комбинацию сих соединений, а малограмотный через Вотан конкретный деталь.

Ученые подчеркивают, точно в этом исследовании участвовали в основном белые и образованные миряне, поэтому результаты циркулировать на оставшиеся группы населения не мочь. К тому а исследование было обсервационным (ведь есть талантливость собирались порядком простого наблюдения следовать тем, чисто происходит), вследствие того утверждать о откровенный связи в ряду снижением черта смерти с деменции и употреблением оливкового масла весь век же воспрещено.